NA ACADEMIA DO CLUBE JAÓ
Um dos grandes diferenciais da Academia Jaó é a vista inspiradora durante os treinos. A academia possui um amplo espaço climatizado, sendo rodeada por paredes de vidro transparente, permitindo assim a entrada de luz natural e a contemplação da natureza. Além disso, a estrutura do local possibilita que algumas aulas sejam realizadas ao ar livre, com uma vista privilegiada para o lago. Nada mau, né?
Todos os alunos são supervisionados por profissionais qualificados, que planejam os seus treinos e acompanham o seu desempenho. Também são oferecidas diversas aulas coletivas para garantir resultados mais rápidos e possibilitar uma rotina de treinos mais prazerosa.
MODALIDADES FITNESS
Entre as diversas modalidades e benefícios que academia oferece estão:
ABS – além de definição do abdômen, tem ganhos como a resistência física e a melhora da oxigenação e postura.
Alongamento – ajuda no relaxamento, aumenta a flexibilidade, melhora a postura e reduz a tensão muscular.
Funcional – melhora a coordenação motora, acelera o metabolismo, promove queima de gordura e ganho de força muscular.
Muay Thai – promove um grande gasto calórico, melhora o condicionamento físico, a flexibilidade e a definição muscular.
Musculação e ergometria – melhora a postura corporal, diminui a porcentagem de gordura, tonifica os músculos e reduz o risco de diversas doenças.
Pilates Solo – integra o corpo e a mente, alivia dores musculares, previne lesões, aumenta a força.
Spinning – queima calorias, reduz a pressão arterial, promove fortalecimento dos membros inferiores e da região lombar.
Zumba – traz mais disposição com a intensidade dos ritmos latinos, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo.
Muito mais que exercícios físicos, na Academia Jaó a vida está sempre em movimento.
ESPORTE
Como o Jaó acredita que o esporte é o promotor da saúde, o Clube tem a tradição de incentivar as práticas esportivas desde a década de 60, tendo sediado e promovido inúmeros eventos e torneios.
Assim, o Jaó oferece ao público um ambiente propício ao desenvolvimento do esporte, semeando a competição saudável, promovendo a integração entre pessoas de todas as idades e estimulando valores como união, disciplina e determinação, sempre com leveza, percebendo o esporte como o caminho ideal para fazer amigos e também encontrar diversão.
Em quase seis décadas, o Clube coleciona centenas de títulos, medalhas e troféus de diversos torneios regionais e nacionais. Em sua memória, o Jaó também possui o orgulho de ter sido pioneiro em formação de atletas da região.
A área esportiva conta com nove quadras de tênis (certificadas pelo Comitê Olímpico Brasileiro – COB); um ginásio poliesportivo, quadras poliesportivas, quadras de areia e dois campos de futebol, sendo um com grama sintética. Os alunos são instruídos por professores altamente capacitados, que ministram 14 modalidades esportivas, com foco especial nas escolinhas de formação.
CAMPO SOCIETY
A grama sintética do campo de Futebol Society é altamente flexível, apresenta boa absorção de impactos e possui uma excelente drenagem de escoamento. Além disso, tem proteção contra os raios solares, o que evita a perda da cor e não queima ao ser tocada. Para amortecer o impacto, em sua superfície são utilizadas raspas de pneus, tornando o espaço, assim, em um ecocampo, já que é feito de materiais recicláveis.
MODALIDADES ESPORTIVAS:
Muito mais que uma bola…
Futebol: além de fortalecer os membros inferiores, essa modalidade promove o espírito esportivo, cria laços sociais, desenvolve o cognitivo, a disciplina, e o trabalho em equipe, além de promover a diversão e o prazer. As escolas de formação iniciam aos cinco e vão até os 15 anos.
Futsal: promove os mesmos benefícios que o futebol. As turmas são de seis a 15 anos.
Voleibol: o segundo esporte mais conhecido do mundo trabalha o corpo como um todo e ajuda nas atividades cotidianas, melhorando as capacidades físicas e funcionais.
Basquete: o Brasil foi o primeiro país da América Latina a receber o basquete. Essa modalidade aprimora habilidades físicas como: lateralidade, força, resistência, equilíbrio e agilidade.
Tênis: promove mais agilidade, tonificação muscular e condicionamento físico, além de estimular a disciplina tática e o cálculo. A prática oferece ainda maior capacidade de atenção
Beach Tennis: unindo fundamentos do vôlei de praia e do tênis, o esporte ajuda a fortalecer os músculos inferiores, melhora o sistema cardiorrespiratório e cardiovascular e reduz o estresse. Por sua prática ser na areia, além de tonificar o corpo, queima calorias com muito mais facilidade.
Refresque a sua saúde nas nossas águas com:
Natação: único esporte recomendado para indivíduos a partir de seis meses, a natação promove o desenvolvimento físico e motor, alivia as tensões e reduz a gordura corporal. No Jaó temos a Natação Baby e também turmas para crianças, adultos, e atletas de alta performance, que contam com uma piscina semiolímpica.
Hidroginástica: através de exercícios dentro da água, essa modalidade contribui para a perda de peso, melhora a circulação e proporciona mais resistência e flexibilidade. Ajuda também a aprimorar a capacidade pulmonar e cardiovascular (santa água!).
Persistência e disciplina são as maiores forças do ser humano:
Jiu-jitsu: a prática do jiu-jitsu vai muito além de aprendizados no tatame. Isso porque, além de desenvolver um ótimo controle muscular, reforça o caráter e a moral, fortalece a autoconfiança e proporciona senso de disciplina, hierarquia e respeito ao próximo. No Jaó, temos duas turmas de jiu jitsu infantil, para crianças de 3 a 12 anos.
Judô: único esporte no Brasil que conquistou medalhas em 9 olimpíadas consecutivas, o judô é uma arte marcial bastante conhecida, por ter como pilar principal a disciplina e o respeito. Além disso, desenvolve diversas habilidades como: força, velocidade, resistência, equilíbrio, agilidade e coordenação motora. Por aqui, temos turmas de Judô para adultos e crianças.
Capoeira: proporciona técnica, força, coordenação motora e equilíbrio, além de ser um ótimo reforço para o sistema cardiovascular. Também desenvolve a autoestima, a socialização e a integração social. No Jaó, trabalhamos com a capoeira inclusiva, com turmas de variadas idades.
Karatê: através do rigoroso e disciplinado treinamento, fortalece os ossos e músculos, cria resistência, desenvolve a coordenação motora e contribui em aspectos que envolvem a mente, como desenvolver paciência, concentração e foco. Também é uma luta com turmas para crianças e adultos.